Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 14 grudnia 2022
|
66,7 kg
Do tej pory straciłeś: 1,9 kg.
Wciąż do stracenia: 7,7 kg.
Zastosowanie diety: Słabe.
|
|
1223 kcal
|
Tłusz: 57,09g | Białk: 99,18g | Węglo: 73,33g.
Śniadanie: Café com Leite de Gordura Reduzida, Queijo Mozzarella, The Rustik Bakery Pão Masa Madre. Lunch: Carne de Vaca, Pingo Doce Go Active Pudim Proteico Chocolate, Lentilhas, Arroz Branco (Longo, Cozido). Przekąski/Inne: Pingo Doce Queijo Emmental, Kefir, Granola. więcej...
|
|
1940 kcal
|
Ćwiczenie:
Kulturystyka - 30 minut, Aerobik - 10 minut, Odpoczywanie - 15 godziny i 20 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Zyskuje 0,9 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|