Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 14 grudnia 2022
|
97,9 kg
Do tej pory straciłeś: 8,9 kg.
Wciąż do stracenia: 29,9 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
554 kcal
|
Tłusz: 26,75g | Białk: 26,82g | Węglo: 56,23g.
Śniadanie: Banana Prata, Manteiga (com Sal), Ovo Mexido. Lunch: Sepé Arroz Branco, Tomates, Seara Frango a Passarinho. Przekąski/Inne: Mangas. więcej...
|
|
2661 kcal
|
Ćwiczenie:
Ćwiczenia Siłowe (Umiarkowane) - 10 minut, Skakanie na Trampolinie - 24 minut, Odpoczywanie - 13 godziny i 56 minut, Spanie - 9 godziny i 30 minut. więcej...
|
Traci 7,7 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|