Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 15 grudnia 2022
|
65,1 kg
Do tej pory straciłeś: 4 kg.
Wciąż do stracenia: 19,1 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1066 kcal
|
Tłusz: 44,82g | Białk: 45,11g | Węglo: 131,61g.
Śniadanie: Air. Lunch: Telur, Roti Gandum, Terong Goreng, Ellenka Fiber Creme, Pepaya. Obiad: Kacang Pistachio, Minyak Wijen, Kembang Kol Dimasak (dari Segar), KEMBANG TAHU. Przekąski/Inne: Jele Gojiberry, ANGCO HONG ZAO KURMA MERAH , Pepaya, Tropicana Slim Pengganti Kecap Asin, Jahe, Telur Rebus, Kwetiau. więcej...
|
|
1695 kcal
|
Ćwiczenie:
Chodzenie (Wolne) - 3/kph - 30 minut, Aerobik - 11 minut, Odpoczywanie - 15 godziny i 19 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 4,9 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi Leni Liu Cing Link
|