Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 09 kwietnia 2015
|
60,7 kg
Do tej pory straciłeś: 66,3 kg.
Wciąż do stracenia: 0 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1832 kcal
|
Tłusz: 55,61g | Białk: 89,90g | Węglo: 230,60g.
Śniadanie: Optimel Yoghurt Griekse Stijl Mango, Mango's, Kellogg's All-Bran Flakes, Zonnatura Teff, Quaker Geroosterde Granenmix Cranberry, Marc O'deli Moerbeien Gedroogd. Lunch: Plus Mueslibrood. Obiad: Gorgonzola, Vis Marine Gerookte Forelfilet, LU Cracotte Vital, Galbani Mozzarella 20 Mini, Hardgekookt Ei, Dulano Rauwe Ham, Croissant, Unox Stevige Kippensoep. Przekąski/Inne: Klene Zoete Zonnetjes Suikervrij, AH Groentechips, OLA Raket. więcej...
|
|
2964 kcal
|
Ćwiczenie:
Prysznic - 15 minut, Bieganie (Jogging) - 8/kph - 1 godzina i 35 minut, Siedzenie - 3 godziny, Prace Domowe - 2 godziny, Praca w Ogrodzie (Ogrodnictwo) - 1 godzina, Spanie - 7 godziny, Odpoczywanie - 5 godziny i 50 minut, Jazda na Rowerze (Wolna) - 18/kph - 20 minut, Ogladanie TV - 3 godziny. więcej...
|
stała waga
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|