Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 09 kwietnia 2015
|
85,3 kg
Do tej pory straciłeś: 0 kg.
Wciąż do stracenia: 10,3 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1446 kcal
|
Tłusz: 65,71g | Białk: 28,67g | Węglo: 185,93g.
Śniadanie: AH Tijger Bruin, AH Margarine. Lunch: Koopmans Oma's Pannenkoeken. Obiad: Maggi Jus Rundvlees, Aardappelen (zonder Schil, zonder Zout, Gekookt), AH Rodekool met Appeltjes. Przekąski/Inne: Westland Zalmslaatje, Paasei, Mars Mars, AH Slagroomsoesjes. więcej...
|
|
2459 kcal
|
Ćwiczenie:
Jazda na Rowerze (Szybka) - 24/kph - 15 minut, Chodzenie (Wolne) - 3/kph - 2 godziny, Odpoczywanie - 13 godziny i 45 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 0,4 kg na tydzień
|
|
|