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1297 kcal
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Tłusz: 24,77g | Białk: 95,40g | Węglo: 197,10g.
Śniadanie: コーヒー, FIXIT ソイプロテイン プレーン, バナナ, ココナッツオイル, サラヤ ラカントS, 森永 純ココア. Lunch: オリーブオイル, アスパラガス（未加工、冷凍）, 永谷園 松茸の味お吸い物, 卵, ミツカン 料理酒, ミツカン 本みりん, 醤油, 豚ヒレ肉, マンナンヒカリごはん, 乾燥ゴマ, ミツカン カンタンいろいろ使えま酢, パプリカ, 生協 ミックスビーンズ, たくあん, きゅうり. Obiad: オリーブオイル, エノキ, まいたけ, ニンジン, もやし, セメント(白米ver), 永谷園 松茸の味お吸い物. Przekąski/Inne: グリコ アーモンド効果 砂糖不使用, サツマイモ, りんご（皮なし）. więcej...
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