Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 16 grudnia 2022
|
64 kg
Do tej pory straciłeś: 5 kg.
Wciąż do stracenia: 5 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
2481 kcal
|
Tłusz: 100,43g | Białk: 158,10g | Węglo: 90,83g.
Śniadanie: ВкусВилл Творог 5% Вологодский, Арла Сыр Сливочный Легкий Натура, Яйцо (Целое). Lunch: Оливковое Масло, Меридиан Горбуша Отварная в Желе, Сладкий Красный Перец, Огурец (с Кожурой), Помидоры Черри, Салат Айсберг. Obiad: FitnesShock Батончик Hazelnut Caramel, Шато Тамань Вино Белое Сухое , Шато Тамань Вино Белое Полусухое, Оливковое Масло, Икра Щуки, Альметте Творожный Сыр с Зеленью, ВкусВилл Чиабатта Пшеничная с Оливками, ВкусВилл Страчателла 40%, Помидоры Черри, Огурец (с Кожурой), Сладкий Красный Перец, ВкусВилл Салат Месклам, Избенка Сыр с Голубой Плесенью "Роял Чиз", ВкусВилл Сыр Плавленый Колбасный Копчёный с Грибами, ВкусВилл Сыр Мягкий с Белой Плесенью Камамбер. Przekąski/Inne: Банан, Exponenta Напиток Кисломолочный Кокос-Миндаль. więcej...
|
|
2212 kcal
|
Ćwiczenie:
HIIT - 1 godzina i 20 minut, Ćwiczenia Pilates - 49 minut, Odpoczywanie - 13 godziny i 51 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 0,9 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi el'Katarina
|