Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 16 grudnia 2022
|
60 kg
Do tej pory straciłeś: 12,6 kg.
Wciąż do stracenia: 2 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1528 kcal
|
Tłusz: 44,69g | Białk: 89,34g | Węglo: 204,26g.
Śniadanie: Garam, Asam Jawa, Gula Merah, Bawang Merah, Bawang Putih, Cabai Merah atau Rawit, Alfamart Ikan Pindang, Mentimun (Kupas), Kecambah, Kangkung, Kacang Panjang Hijau Dimasak (dari Segar), Nasi Putih, Blue Band Serbaguna, Prochiz Gold Cheddar, Sari Roti Roti Tawar (1), Bumbu Kacang, Tempura Udang, Siomay, Kubis, Pangsit Goreng, Cilok. Lunch: Asam Jawa, Garam, Gula Merah, Bawang Merah, Bawang Putih, Cabai Merah atau Rawit, Alfamart Ikan Pindang, Mentimun (Kupas), Kecambah, Kangkung, Kacang Panjang Hijau Dimasak (dari Segar), Nasi Putih. Obiad: Blue Band Serbaguna, Daun Bawang, Cabai Merah atau Rawit, Tahu, Telur, Alfamart Ikan Pindang, Nasi Putih, Jambu Biji. więcej...
|
stała waga
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi Rosdinon Welsrey
|