Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 16 grudnia 2022
|
71 kg
Do tej pory straciłeś: 5,8 kg.
Wciąż do stracenia: 0 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
2484 kcal
|
Tłusz: 73,82g | Białk: 150,34g | Węglo: 266,28g.
Śniadanie: Banana Prata, Bauducco Cereale Cacau e Castanhas , Bolo de chocolate na assadeira (1,3kg), Molico Leite Desnatado em Pó, Danone Iogurte Natural Desnatado , Growth Supplements Whey Protein 80% Concentrado. Lunch: Kinder Bueno White, Skippy Pasta de Amendoim Cremosa, Ovo Cozido, Grão-de-Bico Cozido, Filé de Frango Grelhado, Camil Feijão Preto Cozido, Tio João Arroz Integral Cozido. Obiad: Bohemia Bohemia Puro Malte, Elma Chips Doritos Sweet Chili, Morangos, Monster Energy Absolutely Zero, Dourado Queijo Minas Padrão , Sopa de legumes. Przekąski/Inne: Cacau Show Chocotone , Mamão Formosa, Growth Supplements Whey Protein 80% Concentrado, Banana Prata, Molico Leite Desnatado em Pó. więcej...
|
Traci 2,1 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|