Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 16 grudnia 2022
|
110 kg
Do tej pory straciłeś: 8 kg.
Wciąż do stracenia: 26 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1466 kcal
|
Tłusz: 65,35g | Białk: 66,44g | Węglo: 154,65g.
Śniadanie: Nescau Nescau com Leite. Lunch: Cenouras Cozidas, Sadia Coração de Frango, Abóbora Moranga. Obiad: Hambúrguer de Queijo com Bacon e Condimentos, Moreninha do Rio Paçoquinha. Przekąski/Inne: Nestlé Bebida Láctea Alpino, Parmalat Leite Semi Desnatado Zymil, Kellogg's Sucrilhos. więcej...
|
|
3219 kcal
|
Ćwiczenie:
Rowerek (Jazda na Rowerze) - 40 minut, Odpoczywanie - 15 godziny i 20 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 1,8 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|