Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 10 kwietnia 2015
|
60,8 kg
Do tej pory straciłeś: 66,2 kg.
Wciąż do stracenia: 0 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
2022 kcal
|
Tłusz: 60,13g | Białk: 100,80g | Węglo: 249,76g.
Śniadanie: Optimel Magere Kwark (Appel/Kaneel), Chiazaad, Marc O'deli Moerbeien Gedroogd, Quaker Geroosterde Granenmix Cranberry, Zonnatura Teff, Kellogg's All-Bran Flakes. Lunch: AH Coburger Gerookte Rauwe Ham, LU Cracotte Vital, Golden Seafood Gerookte Regenboog Forelfilets, Gorgonzola, LU Cracotte Vital, Optimel Lentekwark Cranberry Framboos, Optimel Magere Kwark (Appel/Kaneel), Kellogg's All-Bran Flakes, Chiazaad, Zonnatura Teff, Marc O'deli Moerbeien Gedroogd, Quaker Geroosterde Granenmix Cranberry. Obiad: Dr. Oetker Ristorante Pizza Mozzarella, Dr. Oetker Ristorante Pizza Tonno, Dr. Oetker Ristorante Pizza Vegetale. Przekąski/Inne: Klene Anijsbloempjes Suikervrij, Lay's Oven Chips Cheese Onion, AH Mueslinoten Brood, OLA Raket. więcej...
|
|
2615 kcal
|
Ćwiczenie:
Praca w Biurze Siedząca - 1 godzina, Stanie - 20 minut, Praca w Ogrodzie (Ogrodnictwo) - 1 godzina, Siedzenie - 3 godziny, Ogladanie TV - 5 godziny, Spanie - 7 godziny, Odpoczywanie - 1 godzina i 10 minut, Jazda na Rowerze (Wolna) - 18/kph - 10 minut, Prowadzenie Pojazdu - 1 godzina i 20 minut, Prace Domowe - 4 godziny. więcej...
|
Zyskuje 0,7 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|