Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 10 kwietnia 2015
|
71,1 kg
Do tej pory straciłeś: 0 kg.
Wciąż do stracenia: 0 kg.
Zastosowanie diety: 100%.
|
|
3812 kcal
|
Tłusz: 115,93g | Białk: 225,83g | Węglo: 458,00g.
Śniadanie: Maçã, Mimosa Leite Meio Gordo sem Lactose, Clara de Ovo Cozida, Nestlé Bolero, Triunfo Bolacha Maria. Lunch: Pão de Trigo Integral, Nozes de Nogueira, Sopa de Legumes, Clara de Ovo Cozida. Obiad: Cenouras Cozidas, Continente Cogumelos Laminados, Carne de Porco, Continente Esparguete. Przekąski/Inne: Gullón Active Integral, Gullón Active Integral, Pingo Doce Queijo Fresco sem Lactose, Gullón Active Integral, Win Nutrition 100% Hi-Protein Standard, Coca-Cola Coca-Cola, Coca-Cola Coca-Cola, Farinha de Milho, Win Nutrition 100% Hi-Protein Standard. więcej...
|
|
3275 kcal
|
Ćwiczenie:
Praca - 8 godziny, BTT - 1 godzina i 9 minut, Kulturystyka - 45 minut, Odpoczywanie - 6 godziny i 6 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Zyskuje 2,1 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi josecarlos09
|