|
12º DIA de CETOSE + TPM
|
61,3 kg
Do tej pory straciłeś: 5,6 kg.
Wciąż do stracenia: 1,3 kg.
Zastosowanie diety: 100%.
|
|
2635 kcal
|
Tłusz: 217,22g | Białk: 144,58g | Węglo: 18,14g.
Śniadanie: Sobrecoxa de Frango, Castanhas-do-Pará, Ovo (Inteiro), Café, Itambé Manteiga Extra com Sal, Amêndoas sem Casca. Lunch: Torresmo, Banha de Porco, Couve Manteiga Refogada, Carne de Vaca do Filé Mignon (Magra, Cortada até 0 cm de Gordura), Estrela do Oriente Castanha do Pará, Heinz Maionese. Obiad: Banha de Porco, Sadia Patê de Peito de Peru, Torresmo, Heinz Maionese, Ovo, Seara Presunto Cozido ( Fino e Solto), Verde Campo Cottage Lacfree, Vigor Queijo Parmesão Ralado. Przekąski/Inne: Coco do Vale Leite de Coco Light ( Coco do Vale), Nestlé Creme de Leite. więcej...
|
|
1822 kcal
|
Ćwiczenie:
Odpoczywanie - 2 godziny, Siedzenie - 13 godziny, Spanie - 9 godziny. więcej...
|
stała waga
|
 Komentarze
ESQUECE A TPM, 12 DIAS É MUITO PARA DESISTIR AGORA NÉ, FORÇA!!!!
10 kwi 15 przez użytkownika: mamaebolinha
|
Tem muitas receitinhas que enganam, siga firme e faça as receitas pra não cair em tentação.
10 kwi 15 przez użytkownika: RAYLETICIA
|
Obrigada pela força meninas! Não pretendo desistir, só registrei que estou na TPM pois quero ver se a cetose vai influenciar ( pois nesse período sempre ganho peso, fico louca por doces, fico sem disposição e durmo mal)
Vou seguir com a cetose até depois do meu ciclo para avaliar tudo. Depois conto para vocês.
10 kwi 15 przez użytkownika: Delegada13
|
é isso aí!
Mas tenha ingredientes em casa por precaução (experiência própria).
10 kwi 15 przez użytkownika: RAYLETICIA
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|