Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 10 kwietnia 2015
|
67 kg
Do tej pory straciłeś: 0 kg.
Wciąż do stracenia: 9 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1661 kcal
|
Tłusz: 69,55g | Białk: 87,37g | Węglo: 180,90g.
Śniadanie: Continente Pão-de-Forma de Mistura Fatiado (Mafra), Nutribody Protain (Protaína de Arroz Integral e Ervilha), Canderel Adoçante, Manteiga (com Sal), Café Expresso, Café. Lunch: Amêndoas, Compal Essencial, Parmalat Bechamel, Arroz Branco (Longo), Quiche de Carne ou Peixe. Obiad: Amêndoas, Banana, Nutribody Protain (Protaína de Arroz Integral e Ervilha). Przekąski/Inne: Amêndoas de Chocolate, Mimosa Iogurte Magro de Morango Bem Especial (0% Lactose), Continente Bolacha Maria, Canderel Adoçante, Café Expresso, Frubis Maçã Desidratada. więcej...
|
|
2205 kcal
|
Ćwiczenie:
Odpoczywanie - 15 godziny i 53 minut, Spanie - 7 godziny, Bieganie - 10/kph - 37 minut, Ćwiczenia Siłowe (Umiarkowane) - 30 minut. więcej...
|
Traci 1,4 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi Jamesolivetree
|