Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 10 kwietnia 2015
|
105,6 kg
Do tej pory straciłeś: 0,4 kg.
Wciąż do stracenia: 27,6 kg.
Zastosowanie diety: 100%.
|
|
2226 kcal
|
Tłusz: 79,74g | Białk: 225,32g | Węglo: 150,51g.
Śniadanie: Nueces, Tortilla de Huevo, Manzanas Fuji, Colun Leche Entera. Lunch: Pechuga de Pollo, Lider Choclo en Granos, Repollo Morado, Arroz Blanco (de Grano Largo, Cocido), Ají Verde, Agrosano Diente de Dragon. Obiad: Pechuga de Pollo, Pan Molde Integral, Atún en Agua, Tomates. Przekąski/Inne: Nueces, Quaker Avena Tradicional, Activia Yogurt Semidescremado Batido, Peras. więcej...
|
|
2911 kcal
|
Ćwiczenie:
Aerobik - 30 minut, Odpoczywanie - 16 godziny, Spanie - 7 godziny i 30 minut. więcej...
|
Traci 2,8 kg na tydzień
|
 Komentarze
Empecé una proporción 40-40-20 desde hoy.
10 kwi 15 przez użytkownika: SirMangy
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|