Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 18 grudnia 2022
|
74,6 kg
Do tej pory straciłeś: 1,4 kg.
Wciąż do stracenia: 14,6 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
513 kcal
|
Tłusz: 9,41g | Białk: 41,33g | Węglo: 127,83g.
Śniadanie: Ny. Siok Kerupuk Udang, Chicken Breast (Skin Not Eaten), Boiled Egg, Broccoli. Obiad: Ny. Siok Kerupuk Udang, Egg, Broccoli, Chicken Breast (Skin Not Eaten). Przekąski/Inne: Indocafe Coffeemix 3 in 1, Sweet Potato (Without Skin, Cooked, Boiled) . więcej...
|
|
2604 kcal
|
Ćwiczenie:
Kulturystyka - 1 godzina i 30 minut, Chodzenie (Szybkie) - 6.5/kph - 30 minut, Apple Health - 22 godziny. więcej...
|
Traci 0,1 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|