Sto perdendo una media di 400gr a settimana con il cut a 1550/1600 mantenendo un 80% di cibo pulito e programmato e un 20% di cibo libero
Niente allenamento ma mi muovo tanto - 10’000 passi al giorno sempre
5 mesi post parto TC oltre termine
|
63 kg
Do tej pory straciłeś: 0 kg.
Wciąż do stracenia: 3,4 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1796 kcal
|
Tłusz: 65,52g | Białk: 49,08g | Węglo: 245,56g.
Śniadanie: Iginio Massari Panettone, Caffè Zuccherato. Lunch: Crostata alla Nutella, Patate Ondulate Aldi, Prosciutto Crudo, Pane Bianco. Obiad: Prosciutto Crudo, Toast, Kraft Sottilette. Przekąski/Inne: Raffaello Raffaello, After Eight Cioccolatini alla Menta, Cocktail o Mix di Frutta, Cioccolata Calda. więcej...
|
Traci 0,5 kg na tydzień
|
Komentarze
|
|
|
|
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi Piccola Stella21
|