Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 18 grudnia 2022
|
72,5 kg
Do tej pory straciłeś: 3 kg.
Wciąż do stracenia: 5,5 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1115 kcal
|
Tłusz: 53,45g | Białk: 58,82g | Węglo: 117,63g.
Śniadanie: Padaria Pão Francês, Scala Queijo Minas Meia Cura, Café com Leite Integral. Lunch: Legumes Refogados, Scala Queijo Minas Meia Cura, Crepioca. Obiad: Growth Supplements Whey Protein 80% Concentrado, Chocolates Brasil Cacau Tablete de Chocolate Amargo 60% Cacau, Italac Creme de Leite, Salada de Frutas, Keep Light Panqueca de Aveia e Banana. Przekąski/Inne: Canastra Queijo Minas Meia Cura, Visconti Pão Integral, Água de Coco. więcej...
|
Traci 4,2 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|