Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 18 grudnia 2022
|
67,6 kg
Do tej pory straciłeś: 30,4 kg.
Wciąż do stracenia: 5,6 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
2432 kcal
|
Tłusz: 116,88g | Białk: 150,38g | Węglo: 200,07g.
Śniadanie: Ветчина, Жареное Яйцо, Кофе с Молоком, РИФ Семга Слабосоленая, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Bonfesto Рикотта Лайт, Круазетт Ржаные Хлебцы Хрустящие Тонкие, Сыр-Бор Сыр Российский, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Ясно Солнышко Овсяная Каша 2. Lunch: Брусника Морс, Любятово Галеты Классические, Куриная Грудка Отварная, SPAR Салат Коул-Слоу, Гречка с Мясом. Obiad: Свитлогорье Сырок Палермо, Кофе с Молоком, SPAR Салат Коул-Слоу, Бахетле Карась Жареный. Przekąski/Inne: Дымов Ветчина для Завтрака, Круазетт Ржаные Хлебцы Хрустящие Тонкие, Сыр-Бор Сыр Российский, Мандарины, Морс Брусничный, Сыродел Сыр Адыгейский , Меридиан Риет из Горбуши с Каперсами и Укропом, Мясновъ Хлебцы Воздушные Рисовые. więcej...
|
|
1965 kcal
|
Ćwiczenie:
Chodzenie (Umiarkowane) - 5/kph - 1 godzina i 57 minut, Odpoczywanie - 14 godziny i 3 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 7,7 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi clairexudeet
|