Dziennik dietjourney 55kg, 18 gru 22

Ya itu bmi sekian. Fat nya sekian termasuk tinggi. Muscle nya sekian termasuk udah bagus. Cuman jangan terlalu percaya 100% sama timbangan karena beda timbangan pun jg bisa berbeda hasilnya 

@tiaathiaa : iya ka,cm ini nyoba timbangan buat perkiraan aja @snacky : namanya okok dan kudu disambungin ke timbangan digital lewat bluethooth  

muscle nya tinggi amat mba 😅 saya yg cowok cuma 32% 

@subhanexoindonesia : muscle itu apa bang..?harusnya berapa..?aku ga paham beginian @dwiszz : aku pake merk luna life kalo ga salah,beli di shopee ga nyampe 100rb 

@ Cha journey muscle itu otot tubuh keseluruhan baik otot besar seperti otot rangka ataupun otot kecil yg ada dan coba kita bentuk di GYM, sebenarnya gak ada batasan berapa persen otot yg harus kita punya tapi artinya makin banyak otot makin baik karena metabolisme dan angka TDEE kita pun meningkat, kalo mbaknya mau tau lebih detail mungkin bisa datang ke Mega Gym,mereka biasanya punya timbangan detail tentang persentase,kalo aku pakai smartwatch ngukurnya tapi kekurangannya klo di smartwatch dan aplikasi seperti yg mbak nya pakai yg ketrack hanya otot rangka bukan otot keseluruhan. Hehe tapi Amaze sih kalo mbaknya bisa punya persentase otot sebagus itu  

@subhanexoindonesia : oh gitu..aku ga paham masalah beginian hehhe... Aku di hongkong bang ga mungkin ke megagym tapi makasi infonya bermanfaat bikin aku nambah ilmu 

@ Cha journey walahh hahaha jauh rupanya 🤣 Iya sama sama, saya juga masih belajar kok Kita sama2 berbagi ilmu yg kita ketahui aja walaupun sedikit  

. 

@subhanexoindonesia : salam kenal..salam sehat ya,saling semangat menuju bb yg diidamkan hahaha 

@ Cha journey semangattt 🏃🏃🔥🔥🔥 

lebih gak percaya sih klo timbangan begitu, gimana tu alat ngukurnya bisa tau hasilnya. banyak falsenya. gak bisa jadi patokan 

Ini cara cek nya di mana 

@ Maria Cahya Walahh iya juga yakk wkwkw gak engeh kukira itu persen eh Kg 😅😂😂 

@tamtamia : iya ka,tapi senggaknya ya tau dikit tapi ya ga percaya jg @tresia.akwila : aplikasi okok disambungin ke timbangan lewat bluethooth ka 

Fokus ke turunin fat, naikin muscle aja buat awal2.  

Btw BMI udah banyak di tinggalin pakar2.  

@najip :fat itu apa bang..?cara nuruninnya gimana..?naikin muscle dgn latihan bebankan ya 

klo olahraga beban nya menggunakan berat tubuh kita apa bisa d blg weight lift juga? 

@rinatria : kurang tau deh ka,aku ga paham masalah beginian heheheheh