Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 20 grudnia 2022
|
70,2 kg
Do tej pory straciłeś: 0 kg.
Wciąż do stracenia: 13,2 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
2033 kcal
|
Tłusz: 77,44g | Białk: 105,20g | Węglo: 232,33g.
Śniadanie: Чай, Сливочное Масло, Овсяная Каша на Молоке, Bombbar Протеиновый Батончик, Лаваш Армянский, Банан, Сыр Российский. Lunch: Яшкино Крекер Французский с Кунжутом, Котлеты из Минтая, Картофельное Пюре, Чай с Молоком и Сахаром, Перекресток Салат Винегрет Овощной с Маслом, Bombbar Протеиновый Батончик. Obiad: Яшкино Крекер Французский с Кунжутом, Перекресток Салат Винегрет Овощной с Маслом, Чай с Молоком и Сахаром, Овощное Рагу, Котлеты из Минтая, Bombbar Протеиновый Батончик. więcej...
|
|
1999 kcal
|
Ćwiczenie:
Ćwiczenia Calisthenics (Lekkie, np. Ćwiczenia w Domu) - 10 minut, Taniec (Wolne Kroki) - 10 minut, Karmienie Piersią - 1 godzina, Praca - 2 godziny, Odpoczywanie - 12 godziny i 40 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 2,1 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|