Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 20 grudnia 2022
|
78,2 kg
Do tej pory straciłeś: 7,4 kg.
Wciąż do stracenia: 10,2 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1451 kcal
|
Tłusz: 43,07g | Białk: 67,93g | Węglo: 205,49g.
Śniadanie: Linea Eritritol, Café, Ovo Frito, Pão Nino Pão de Forma Fatiado para Sanduíche. Lunch: Farinha de Mandioca, Feijão Preto Cozido, Arroz Branco (Cozido), Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Peixe Empanado Frito. Obiad: Linea Eritritol, Café, Banana Verde, Pão Nino Pão de Forma Fatiado para Sanduíche. Przekąski/Inne: Hortifruti Manga Tommy, Garoto Chocolate Meio Amargo. więcej...
|
|
2125 kcal
|
Ćwiczenie:
Chodzenie (Umiarkowane) - 5/kph - 1 godzina i 10 minut, Odpoczywanie - 14 godziny i 50 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 0,7 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi elimalves73
|