Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 20 grudnia 2022
|
81 kg
Do tej pory straciłeś: 4 kg.
Wciąż do stracenia: 0 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
3082 kcal
|
Tłusz: 134,62g | Białk: 139,65g | Węglo: 326,88g.
Śniadanie: Сахарный Песок, Изюм (без Косточек), Сухие Жареные Очищенные Семечки, Творог 5%, Сахарный Песок, Чай Несладкий, Плов с Курицей, Добрый Апельсиновый Сок, Домик в деревне Молоко Отборное Деревенское, Trec Nutrition Whey 100, Myprotein Креатин Моногидрат. Lunch: Кофе с Молоком и Сахаром, Сахарный Песок, Хлеб Бородинский, Домик в деревне Молоко Отборное Деревенское, Trec Nutrition Whey 100. Obiad: Чай Несладкий, Сахарный Песок, Хлеб Бородинский, Московский Провансаль Майонез Классический 67%, Красные Помидоры, Масло Подсолнечное, Домик в деревне Молоко Отборное Деревенское, Жареное Яйцо. więcej...
|
|
2505 kcal
|
Ćwiczenie:
Ćwiczenia Siłowe (Umiarkowane) - 1 godzina i 15 minut, Odpoczywanie - 14 godziny i 45 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Zyskuje 4,9 kg na tydzień
|
|
Historia Wagi dep-pavel-v
|