Dziennik Anutamayy, 20 gru 22

Обед🥗
Сыр с гречей, куриная сосиска с сыром, соус терияки бс, салатик со шпинатом
345кк

---

1706 kcal

Tłusz: 85,54g | Białk: 131,31g | Węglo: 105,15g.   Śniadanie: Alpro Фундук-Пекан, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Parmalat Безлактозное Молоко 1,8%, Какао-Порошок (Несладкий), ВкусВилл Каша Льняная, Арахис, Избенка Рикотта. Lunch: Гречка, Рогачев Сыр Лёгкий 30%, Помидоры, ВкусВилл Сосиски из Курицы и Индейки с Сыром, Огурец (с Кожурой), Соль, Global Village Шпинат. Obiad: ВкусВилл Малина Свежезамороженная, Alpro Фундук-Пекан, Globus Моцарелла Мини, Окское Яйцо, Огурец (с Кожурой), ВкусВилл Хек Филе Порционное, Рогачев Сыр Лёгкий 30%, Помидоры, ВкусВилл Чёрный и Белый Кунжут. Przekąski/Inne: ВкусВилл Лепёшка «Пшеничный Ляпун», Chikalab Cookie Dessert Soufflé, Банан, Избенка Рикотта, Арахис, Какао-Порошок (Несладкий), Творог 5%, ВкусВилл Хумус с Вялеными Томатами, ВкусВилл Сыр Творожный. więcej...

1157 kcal

Ćwiczenie: Apple Health - 24 godziny. więcej...