Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 11 kwietnia 2015
|
66,7 kg
Do tej pory straciłeś: 0 kg.
Wciąż do stracenia: 8,7 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1762 kcal
|
Tłusz: 66,16g | Białk: 60,86g | Węglo: 256,01g.
Śniadanie: Continente Pão-de-Forma de Mistura Fatiado (Mafra), Nespresso Café Expresso, Canderel Adoçante, Manteiga (com Sal), Café. Lunch: Continente Néctar Pêssego, Azeite, Tomates, Queijo Mozzarella, Pão Multi-Cereais, Canderel Adoçante, Café Expresso. Obiad: Sushi de Salmão, Sushi com Vegetais Enrolados em Algas, Temaki de Salmão. Przekąski/Inne: Amêndoas de Chocolate, Canderel Adoçante, Café Expresso, Frubis Maçã Desidratada. więcej...
|
|
2269 kcal
|
Ćwiczenie:
Ćwiczenia Siłowe (Umiarkowane) - 45 minut, Bieganie - 10/kph - 37 minut, Odpoczywanie - 13 godziny i 38 minut, Spanie - 9 godziny. więcej...
|
Traci 2,1 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi Jamesolivetree
|