Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 21 grudnia 2022
|
77,5 kg
Do tej pory straciłeś: 2,5 kg.
Wciąż do stracenia: 17,5 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
2234 kcal
|
Tłusz: 80,83g | Białk: 104,58g | Węglo: 285,85g.
Śniadanie: Bango Kecap Manis, Ultra Milk Susu UHT Full Cream (250ml), Saori Saos Tiram, Tempe Rebus, Udang. Lunch: Takoyaki, McDonald's Iced Lemon Tea, Telur Rebus Lunak, Nissin Ramen Yakisoba Rasa Takoyaki Ala Jepang, Tora Cafe Iced Milky Latte, Jambu Kristal. Obiad: Kin Bulgarian Style Yogurt Strawberry, Kin Bulgarian Style Yogurt Strawberry. Przekąski/Inne: Prochiz Keju Slice, Susu Kedelai, Martabak Manis. więcej...
|
|
2049 kcal
|
Ćwiczenie:
Bieżnia - 17 minut, Odpoczywanie - 15 godziny i 43 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Zyskuje 1,4 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|