|
:(
|
73 kg
Do tej pory straciłeś: 11,5 kg.
Wciąż do stracenia: 15 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1531 kcal
|
Tłusz: 62,93g | Białk: 109,16g | Węglo: 130,15g.
Śniadanie: Aoka Roti Panggang Rasa Durian, Aoka Roti Panggang Rasa Coklat, Papaya, Marimas Mangga, Qtela Keripik Singkong Original, Jack N Jill Piattos Rasa Sapi Panggang, Cooked Egg White. Lunch: Chicken Breast, Uleg Sambal Rawit. Obiad: Chicken Breast. więcej...
|
|
2047 kcal
|
Ćwiczenie:
Bieganie (Jogging) - 8/kph - 30 minut, Odpoczywanie - 15 godziny i 30 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Zyskuje 0,2 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|