Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 23 grudnia 2022
|
77,2 kg
Do tej pory straciłeś: 6,8 kg.
Wciąż do stracenia: 15,2 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
2448 kcal
|
Tłusz: 54,86g | Białk: 94,17g | Węglo: 225,43g.
Śniadanie: Mister No Kaşarlı Sandviç. Lunch: Mercimek Çorbası, Çoban Kavurma, Bulgur Pilavı, Beyaz Ekmek, Karışık Yeşil Salata. Obiad: Kokoreç, Sucuk, Ekmek. Przekąski/Inne: Tulumba Tatlısı, Viski, Kırmızı Şarap, Bomonti Bira, Kahve (Demlenmiş), Çay (Demlenmiş), Tereyağı veya Şekerli Kurabiye, Çay (Demlenmiş), Kahve (Demlenmiş). więcej...
|
|
3218 kcal
|
Ćwiczenie:
Taniec (w Cztery Pary) - 1 godzina, Kąpiel - 30 minut, Praca - 12 godziny, Odpoczywanie - 2 godziny i 30 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 0,2 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi seydaaytekin
|