-4kg in circa 9 settimane di taglio calorico
Farò qualche giorno di pausa il 24-25-26 a causa di pranzi e cena gli altri giorni cercherò di fare la brava
Sono MOLTO stanca 😮💨 il baby si sveglia ancora tante volte di notte e di giorno lavoro molto
Avrò qualche giorno di vacanza e spero di recuperare un po’
Mi mancano ancora circa 3 Kg per tornare al peso pre gravidanza (ora 5 mesi post parto TC) La composizione ancora molto diversa perché non ho ancora avuto modo di riprendere gli allenamenti Spero di farcela da gennaio, si vedrà 🤞
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62,8 kg
Do tej pory straciłeś: 0 kg.
Wciąż do stracenia: 3,2 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
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1574 kcal
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Tłusz: 72,89g | Białk: 39,55g | Węglo: 189,99g.
Śniadanie: Caffè Zuccherato. Lunch: Lindt Cioccolato al Latte, Toast, Lidl Avocado. Obiad: Biscotto al Burro o Allo Zucchero, Grana Padano Grana Padano, Spaghetti Aglio e Olio. Przekąski/Inne: Calvé Maionese, Prosciutto Crudo, Pane Bianco, Lindt Cioccolato al Latte. więcej...
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1840 kcal
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Ćwiczenie:
Praca - 4 godziny i 30 minut, Odpoczywanie - 13 godziny i 30 minut, Spanie - 6 godziny. więcej...
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Traci 0,3 kg na tydzień
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Komentarze
Hai già conseguito un bel primo ottimo risultato; che vale doppio dato la nuova vita che stai affrontando. Puoi già esserne orgogliosa e se puoi trova ed organizzati un tempo per staccare. Buone feste
23 gru 22 przez użytkownika: W@nderer
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grande Stella, ottimo risultato... io resto ferma ai miei kg altalenanti 🥴 ma ammetto che il mio focus è sulla piccola peste che non mi da tregua. cmq ora avendolo definitivamente staccato dell'allattamento mi sento più libera in caso di cut. a gennaio riapro il profilo, qualsiasi peso io sia 🙃 forse rimettendo tutto pubblico mi sentirò incentivata 🤷🏼♀️
23 gru 22 przez użytkownika: p*rita
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rita.... ti ricordo una delle alternative, la frase greca che dice "Lathe Biosas", che riportata ai tempi moderni potrebbe essere tradotta come: "vivi lontano dai riflettori" e che secondo Epicuro era il segreto per il godimento del proprio piacere 😃
23 gru 22 przez użytkownika: PaoloAnasti
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intanto complimenti per il risultato. il bimbo quanto ha che non ricordo?
23 gru 22 przez użytkownika: Ostello
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Paolo lo so... ma io tendo a vedermi bene e una critica costruttiva spesso mi aiuta a smuovermi dalla mia confort zone
23 gru 22 przez użytkownika: p*rita
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si certo, se la critica e' costruttiva, e se la tua sensibilita' alle parole altrui e' quella di un sasso 😃 Qualche tempo fa, ero incappato in una frase di Jim Carrey che tutto sembra fuorche' triste: "...."I think everybody should get rich and famous and do everything they ever dreamed of so they can see that it’s not the answer".....
.."Penso che tutti dovrebbero diventare ricchi e famosi e fare tutto ciò che hanno sempre sognato, in modo che possano verificare che quella non è la risposta".....
Jim Carrey l'aveva scritta dopo che è uscito dalla depressione in cui era sprofondata per la propria sovra-esposizione mediatica😃 Per tenere il proprio profilo esposto alle intemprerie a alle scorrerie dagli unni, sarebbe opportuno possedere anche la scorza, di Attila 😃
23 gru 22 przez użytkownika: PaoloAnasti
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Paolo per fortuna o purtroppo il giudizio altrui su di me ha una bassissima percentuale di rilevanza. Nel senso che se io mi sento a 1000 puoi farmi qualsiasi attacco che non mi interessa, se sono triste magari limi qualche spigolo, se sono arrabbiata ti mangio 😅 però sono dell'idea che la critica più forte ce la facciamo allo specchio
23 gru 22 przez użytkownika: p*rita
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Io non posso guradarmi troppo allo specchio. Una mia amica diceva che se restava troppo tempo a guardare qualcuno, si innamorava pure dei cassonetti. Sono debolissimo con me stesso rita, devo tenermi lontano da me il piu' possibile, mi faccio la barba alla cieca 😃
23 gru 22 przez użytkownika: PaoloAnasti
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io faccio come Paolo: evito gli specchi e se proprio devo, mi guardo senza occhiali .... la mia autostima ne esce sollevata
23 gru 22 przez użytkownika: grip246
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23 gru 22 przez użytkownika: RMIRCO
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Angie io non mi sono mai fermata ma ho cambiato allenamento. Facendo kung fu la prima cosa che ho tolto sono stati il combattimento e i colpi (x ovvi motivi) poi man mano ho rallentato ma come mi è stato detto "se riesci a scalare una montagna parlando e non hai il fiatone significa che il tuo corpo te lo concede". Ho fatto la mia ultima camminata di circa 2h in piano 1h prima della rottura delle acque, poi tornata a casa ho ripreso a camminare col bimbo in fascia (e a volte lo porto tutt'ora). Unica cosa che non ho ripreso il trekking ma solo causa impegni.... col bimbo i tempi mi sono cambiati e devo ancora settare un ritmo giusto x tutti
23 gru 22 przez użytkownika: p*rita
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Grazie 🤗🤗
Ostello il baby ha quasi 5 mesi e mezzo
P*rita sarebbe bello se riapri 👍 anche io tra lavoro e il piccolo non ho tempo per nient’altro
Angie fino al 7 mese qualcosa di leggero -pesi- ho fatto poi mi son fermata perché ero in periodo troppo caldo e stavo male
Chiedi sempre cmq al medico 👩🏻⚕️ perché ogni gravidanza è a se
Io ad esempio ho preso tanti chili nonostante facessi abbastanza attenzione e contassi le calorie
Mi muovevo tanto, ho lavorato fino alla fine dell’ottavo mese-parrucchiera- ma i Kg salivano
Tanta panza ma alla fine ora sto ricorrendo i Kg in più presi! Quindi davvero ogni gravidanza è a se!
🙏🤗
23 gru 22 przez użytkownika: Piccola Stella21
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Scusate l'ignoranza, ma per tornare in peso, e anche oltre, non basta l'idrovora di VOSTRE calore che dovreste avere attaccato al seno? 😃
24 gru 22 przez użytkownika: PaoloAnasti
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Ti prego non mi dire che a 5 mesi non dorme ancora, nutrivo un minimo di speranza.😄
24 gru 22 przez użytkownika: Ostello
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Ostello, una mia collega ha festeggiato il terzo anno che viene al lavoro con le occhiaie 😃 Rilassati, e affronta la sofferenza giorno per giorno, che altrimenti scappi in Manciuria 😃
24 gru 22 przez użytkownika: PaoloAnasti
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Se una donna ha sempre fatto pesi, tipo Valentina per esempio, può farli anche in gravidanza in linea di massima. Ovviamente non si deve mettere a far pesi in gravidanza 😜
24 gru 22 przez użytkownika: marziana666
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Angie come giustamente dice Eli è bene mantenere la propria attività senza iniziare cowe nuove o strafare... io ho sempre camminato in montagna x es o fatto arti marziali, levi quello che può nuocere a entrambi quindi sforzi, colpi e tutto quello che ascoltandolo senti di troppo. Il 1º medico mi disse di starmene allertata da subito 😅 2º parere meglio quindi se riesci a fare le olimpiadi ma non avere il fiato corto significa che Tu le puoi fare. PAOLO NOOOO AHAHAH se mangi x te e il bambino no non diminuisci, io ero terrorizzata di perdere il latte e non riducevo le cal e viaggiavo a 3k 2.500 fino a poco fa
24 gru 22 przez użytkownika: p*rita
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Ostello dipende da tante cose, ogni bimbo è a se. Eros dormiva tutta la notte, e a 8 mesi è passato da culla in camera ns al lettino nella sua cameretta e c'è tutt'ora, però ora sta facendo una fase che mi si sveglia di notte x un paio d'ore 😩
24 gru 22 przez użytkownika: p*rita
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Angie dipende perché ti ha detto di non fare sforzi… cmq tenersi attive va sempre bene 🤗
24 gru 22 przez użytkownika: Piccola Stella21
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Ostello purtroppo si sveglia ancora ogni 2/3 ore 🫠🫠🫠
24 gru 22 przez użytkownika: Piccola Stella21
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Historia Wagi Piccola Stella21
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