Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 02 lipca 2011
|
92,9 kg
Do tej pory straciłeś: 12,8 kg.
Wciąż do stracenia: 7,2 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
2144 kcal
|
Tłusz: 78,50g | Białk: 197,12g | Węglo: 178,30g.
Śniadanie: Navels Oranges , Blueberries , Milk (Nonfat) , Oatmeal, Craisins, Peanut Butter, 100% Whey Protein Powder Gold Standard - Chocolate Malt. Lunch: Broccoli , Asparagus , Pork Loin (Tenderloin) . Obiad: Cauliflower , Beef Inside Skirt Steak (Lean Only, Trimmed to 1/4" Fat) . więcej...
|
|
3043 kcal
|
Ćwiczenie:
Prace Domowe - 2 godziny, Ćwiczenia Siłowe (Umiarkowane) - 1 godzina, Odpoczywanie - 13 godziny, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 6,4 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|