Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 24 grudnia 2022
|
67 kg
Do tej pory straciłeś: 6,5 kg.
Wciąż do stracenia: 5 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1336 kcal
|
Tłusz: 51,63g | Białk: 105,48g | Węglo: 110,18g.
Śniadanie: Sup Sayur (Rendah Sodium, dengan Air), Dada Ayam Rebus (Kulit tidak Dimakan), Ayam Rica-Rica, Ikan Tongkol Goreng, Singkong Rebus, Ubi Jalar (tanpa Kulit, Dimasak, Direbus). Lunch: Buah Pir, Pakcoy, Mentimun (dengan Kulit), Telur Goreng, Ubi Jalar (tanpa Kulit, Dimasak, Direbus). Obiad: Bimoli Minyak Goreng, Ikan Tongkol Goreng, Mentimun (dengan Kulit), Dada Ayam Goreng tanpa Pelapis (Kulit Dimakan). Przekąski/Inne: Qtela Keripik Singkong Original, Kopi, Indomaret Kacang Almond. więcej...
|
Traci 2,8 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|