Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 13 kwietnia 2015
|
81,4 kg
Do tej pory straciłeś: 5,6 kg.
Wciąż do stracenia: 2,4 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
2649 kcal
|
Tłusz: 81,95g | Białk: 143,34g | Węglo: 164,38g.
Śniadanie: Laschinger Skandinavischer Räucherlachs, Leicht und Fit Käse Aufschnitt, BioBio Roggenvollkornbrot. Lunch: Mestemacher Eiweißtoastbrötchen, Gurke (mit Schale), Ja! Schweine-Nackensteaks in Paprikamarinade. Obiad: Gouda oder Edamer, Weizenbrötchen, K-Classic Bockwurst, Lübzer Pils. Przekąski/Inne: Gummibärchen, ESN Designer Whey Strawberry White Chocolate, Magerquark, Kiwi, Rote Paprika. więcej...
|
|
2427 kcal
|
Ćwiczenie:
Prowadzenie Pojazdu - 2 godziny, Siedzenie - 10 godziny, Odpoczywanie - 4 godziny, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Zyskuje 0,3 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|