Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 26 grudnia 2022
|
71,3 kg
Do tej pory straciłeś: 13,2 kg.
Wciąż do stracenia: 13,3 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1620 kcal
|
Tłusz: 61,62g | Białk: 74,72g | Węglo: 189,70g.
Śniadanie: Cooked Green String Beans (from Fresh), Honey , Cooked Egg White. Lunch: Sari Roti Roti Isi Coklat, So Nice Pempek Ikan Tilapia, Siomay. Obiad: Prime Bread Roti Isi Krim Moka, Rumah Makan Sederhana Gulai Ayam. więcej...
|
|
3421 kcal
|
Ćwiczenie:
Bieganie - 16/kph - 1 godzina i 30 minut, Odpoczywanie - 14 godziny i 30 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 2,4 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|