Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 26 grudnia 2022
|
78 kg
Do tej pory straciłeś: 6 kg.
Wciąż do stracenia: 16 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1664 kcal
|
Tłusz: 72,14g | Białk: 55,15g | Węglo: 198,93g.
Śniadanie: Mister No Kaşarlı Sandviç. Lunch: Etli Bezelye, Karışık Yeşil Salata, Pirinç Pilavı. Obiad: Pınar Aç Bitir Macar Salam, Beyaz Ekmek. Przekąski/Inne: Ekler, Çay (Demlenmiş), Mandalina, Kahve (Demlenmiş). więcej...
|
|
2731 kcal
|
Ćwiczenie:
Chodzenie (Umiarkowane) - 5/kph - 30 minut, Praca - 8 godziny, Sprzątanie - 30 minut, Odpoczywanie - 7 godziny, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Zyskuje 1,9 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi seydaaytekin
|