Dziennik drugsling, 28 gru 22

Что то я разошлась с обедом😮 ~ 583к
Думаю ужин будет максимально легким, да и не думаю что после такого обеда я сильно проголодаюсь

---

1056 kcal

Tłusz: 30,75g | Białk: 65,72g | Węglo: 129,58g.   Śniadanie: Летний День Молоко 3,2%, Хлебзавод 7 Хлеб с Отрубями , Libendorf Сыр Творожный Сливочный . Lunch: Огурец (с Кожурой), Помидоры, Barilla Макароны Отварные, Дикси Сыр Гауда, Свежий Хлеб Багет с Сыром, Жареная или Запеченная Куриная Грудка. Obiad: Шоколад, Савушкин Продукт Творог "Мягкий Нежный" Обезжиренный 0%, Пятерочка Банан. więcej...

214 kcal

Ćwiczenie: Cardio - 30 minut, Отдыхать рил - 23 godziny i 30 minut. więcej...