Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 15 grudnia 2022
|
99,3 kg
Do tej pory straciłeś: 57,6 kg.
Wciąż do stracenia: 33,1 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1173 kcal
|
Tłusz: 47,17g | Białk: 59,58g | Węglo: 130,22g.
Śniadanie: B & B Foods Dash or Mrs Dash- Original Seasoning Blend Salt-Free, Mayonnaise (Low Calorie) , Tomatoes, Ham (Whole, Cured, Roasted) , Dempster's 100% Whole Grains 12 Grain Bread, Decaffeinated Coffee, Bayer Inc Restoralax, Compliments Prune Nectar, Tap Water. Lunch: Tap Water, Pepsi Diet Pepsi, Potato French Fries, Costco Hot Dog. Obiad: Tap Water, Ketchup, Potato French Fries, Costco Seasoned Rotisserie Chicken. Przekąski/Inne: Stonemill Multigrain Bread - Authentic Sourdough Rye, Kraft Cheez Whiz Cheese Spread, Tomatoes, Dairyland Skim Milk, Kirkland Signature Semi-Sweet Chocolate Chips, Tap Water. więcej...
|
|
2462 kcal
|
Ćwiczenie:
Odpoczywanie - 19 godziny i 55 minut, Spanie - 4 godziny i 5 minut. więcej...
|
Traci 2,9 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|