Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 30 grudnia 2022
|
83,7 kg
Do tej pory straciłeś: 31,3 kg.
Wciąż do stracenia: 0 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1496 kcal
|
Tłusz: 107,34g | Białk: 112,64g | Węglo: 15,90g.
Śniadanie: La Serenísima Queso Sardo, Aceite de Oliva Extra Virgen, Huevo. Lunch: Zumo de Limón, Berenjenas en Escabeche, Orselli Aji en Aceite con Condimento, Hellmann's Mayonesa Clásica, Ensalada tom/cebo, Chuletas de Cerdo (Lomo, sin Hueso, Magro Solamente). Obiad: Queso Fresco, Aceite de Oliva, Huevo, Yema de Huevo. więcej...
|
|
2370 kcal
|
Ćwiczenie:
Odpoczywanie - 14 godziny i 30 minut, caminar 10k pasos - 1 godzina i 30 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Zyskuje 3,5 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi elguapolindo
|