Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 31 grudnia 2022
|
64,2 kg
Do tej pory straciłeś: 4,9 kg.
Wciąż do stracenia: 18,2 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1148 kcal
|
Tłusz: 60,14g | Białk: 77,34g | Węglo: 79,27g.
Śniadanie: Air. Lunch: KEMBANG TAHU, Minyak Wijen, Proteina Daging Analog Cincang, Telur Rebus. Obiad: Kismis (tanpa Biji), Minyak Wijen, Telur Rebus, Kwetiau, Pecel, Gado Gado. Przekąski/Inne: Teh Herbal, Rebo Kuaci Salted Caramel , Shirataki Konnyaku Block. więcej...
|
|
1846 kcal
|
Ćwiczenie:
Chodzenie (Wolne) - 3/kph - 30 minut, Aerobik - 17 minut, Kulturystyka - 17 minut, Odpoczywanie - 14 godziny i 56 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 3,5 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi Leni Liu Cing Link
|