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Dernière pesée de l'année 2022 qui me donne une note positive pour mon état d'esprit et mon bien-être.
Je retrouve mon poids de 2020.
Quelle satisfaction !
En route pour continuer en 2023.
En espérant que mes objectifs soient atteints d'ici le printemps 2023.
Beau et bon réveillon du 31 décembre 2022.
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64 kg
Do tej pory straciłeś: 4 kg.
Wciąż do stracenia: 9 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
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1812 kcal
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Tłusz: 74,89g | Białk: 86,07g | Węglo: 147,37g.
Śniadanie: Café Expresso. Lunch: Fleury Michon Le Supérieur sans Couenne, Tomates, Super U Mélange Gourmand, Kania Sauce Vinaigrette à la Moutarde de Dijon , Picard Potage aux 4 Légumes Bio . Obiad: Marie Crumble aux Pommes, Picard Crumble aux Pommes, Auchan Poisson Sauce Beurre Citron, Homard Cuit au Four ou Grillé, Carrefour Vinaigre de Vin Rouge, Huîtres, Toast Français avec du Beurre, Champagne. Przekąski/Inne: Cristaline Eau Pétillante, Jus de Citron (en Conserve ou en Bouteille), Café Expresso. więcej...
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2029 kcal
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Ćwiczenie:
Bieg - 1 godzina, Odpoczywanie - 15 godziny, Spanie - 8 godziny. więcej...
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Traci 1,6 kg na tydzień
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