Zarejestruj się
|
Zaloguj się
Polska
Szukaj:
Żywność
Przepisy
Sprawność Fizyczna
Użytkownicy
Mój FatSecret
Żywność
Przepisy
Sprawność Fizyczna
Społeczność
Społeczność
Użytkownicy
DarkKnight73
Dziennik
31 gru 22
Dziennik DarkKnight73, 31 gru 22
Profil DarkKnight73
|
< Poprzedni Wpis
|
Następny Wpis >
Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 31 grudnia 2022
124,3 kg
Do tej pory straciłeś:
11,8 kg
.
Wciąż do stracenia:
15,4 kg
.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
Zobacz Kalendarz Diety
, 31 grudnia 2022:
157 kcal
Ćwiczenie:
Samsung Health - 24 godziny.
więcej...
Traci 3,5 kg na tydzień
21 zwolenników
Wsparcie
Komentarze
Quite an accomplishment…and over the holidays! 👏👏👏
31 gru 22 przez użytkownika:
Healthycurves2023
That must have been some serious discipline over the holidays!!! What’s your secret?
01 sty 23 przez użytkownika:
MichelleDN57
I can gain weight very easily, I can get back up to 285 in just a couple days if I eat like I use to. On the flip side I can drop back to lower 270's in that same amount of time. for me to get into the 260 range I have to eat enough food, but be very clean with it also. I have fatty liver disease (self inflected), so if I resolve the I could get the real results I want.
01 sty 23 przez użytkownika:
DarkKnight73
We are similar with respect to required diligence. If my daily caloric intake is any higher than 1300 calories, I put on weight. And if I eat less than 1200 calories, I don’t lose because my body goes into preservation mode. I’ve reduced carbs and am trying to only eat when I actually feel I need to rather than eating because I think I’m supposed to! I’m trying to listen rather than eating mindlessly. I wish I could drop 10 pounds quickly but that takes me weeks!! I’m glad to hear you’re learning your own rhythm too and are making positive changes for your health.
02 sty 23 przez użytkownika:
MichelleDN57
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij
tutaj
, aby się zalogować.
Historia Wagi DarkKnight73
Zobacz Pełną Historię