|
Day 2 I am hungry
|
90 kg
Do tej pory straciłeś: 2 kg.
Wciąż do stracenia: 5 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
2098 kcal
|
Tłusz: 109,12g | Białk: 85,40g | Węglo: 192,14g.
Śniadanie: Woolworths Full Cream Plain Yoghurt, Coffee with Milk and Sugar. Lunch: Dijon Mustard, Cucumber, Cherry Tomatoes, Grated Cheddar Cheese, Toasted White Bread , Soft Boiled Egg. Obiad: Dijon Mustard, Woolworths Gammon, Beef Tongue , Woolworths Greek Pasta Salad, Potato Salad with Egg. Przekąski/Inne: Iced Coffee with Milk, Cucumber, Air Popped White Popcorn , Soft Serve Ice Cream, Plain Toffee, Cucumber, Nutriday Low Fat Flavoured Yoghurt, President Medium Fat Cream Cheese, Bakers Bacon Kips. więcej...
|
|
2507 kcal
|
Ćwiczenie:
Pływanie (Umiarkowane) - 30 minut, Chodzenie (Wolne) - 3/kph - 20 minut, Odpoczywanie - 15 godziny i 10 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 14 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi Lester van der Merwe
|