Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 02 stycznia 2023
|
64,3 kg
Do tej pory straciłeś: 0,7 kg.
Wciąż do stracenia: 18,3 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
871 kcal
|
Tłusz: 41,13g | Białk: 43,28g | Węglo: 81,63g.
Śniadanie: Air. Lunch: Kismis (tanpa Biji), Minyak Wijen, Jahe, Proteina Daging Analog Cincang, Telur Rebus. Obiad: Diasweet Fiberwafer Royal Vanilla, Minyak Wijen, Tropicana Slim Pengganti Kecap Asin, Jahe, Telur, Sohun Kaca Sohun. Przekąski/Inne: Telur, Bimoli Minyak Goreng, Jahe, Pempek. więcej...
|
|
1863 kcal
|
Ćwiczenie:
Aerobik - 18 minut, Kulturystyka - 18 minut, Chodzenie (Wolne) - 3/kph - 30 minut, Odpoczywanie - 14 godziny i 54 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 4,9 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi Leni Liu Cing Link
|