|
Lo dicho: hoy he ido hasta el final de uno de los recorridos con la bici pero en coche, con 1,5 kilos de costillas de cordero, una barra de pan y 2 cervezas "Desperados" . Unas 2000 kcal (es para engañar al cuerpo...). De vez en cuando hay que permitirse algún capricho, no? Ahora a cenar parrillada de verduras y mañana otros 60 y pico de km en bici. Se podía hacer el callo en el trasero igual de fácil que coge los kilos!!!😡😡😜
|
3475 kcal
|
Tłusz: 184,29g | Białk: 179,70g | Węglo: 235,53g.
Śniadanie: Nueces, Hacendado Yogur Desnatado con Fruta. Lunch: Desperados Desperados Tequila, Pan Blanco, Chuleta de Cordero. Obiad: Calabacín, Champiñones, Hacendado Ajos Tiernos, Pimientos de Padrón, Aceite de Oliva Extra Virgen. Przekąski/Inne: Melón Galia, Plátano Verde. więcej...
|
|
2310 kcal
|
Ćwiczenie:
Prowadzenie Pojazdu - 1 godzina i 35 minut, Chodzenie (Ćwiczenia) - 5.5/kph - 54 minut, Odpoczywanie - 13 godziny i 31 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
|