Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 02 stycznia 2023
|
81,3 kg
Do tej pory straciłeś: 0 kg.
Wciąż do stracenia: 26,3 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
847 kcal
|
Tłusz: 29,02g | Białk: 23,84g | Węglo: 134,16g.
Śniadanie: Mangas, Hortifruti Mamão Formosa, Melão Amarelo. Lunch: Alface, Tomates, Hortifruti Beterraba Crua, Cenouras, Perdigão Linguiça Suína, Cuscuz (Cozido), Arroz Branco (Cozido). Obiad: Sopa de Arroz com Frango. Przekąski/Inne: Coco, Melão Amarelo, Mamão Formosa, Banana Prata. więcej...
|
|
2585 kcal
|
Ćwiczenie:
Chodzenie (Umiarkowane) - 5/kph - 1 godzina, Prysznic - 25 minut, Siedzenie - 30 minut, Grabienie - 10 minut, Mycie Naczyń - 20 minut, Spanie - 8 godziny, Odpoczywanie - 13 godziny i 5 minut, Aerobik - 30 minut. więcej...
|
Zyskuje 0,0 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|