Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 02 stycznia 2023
|
82,9 kg
Do tej pory straciłeś: 0 kg.
Wciąż do stracenia: 22,9 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1313 kcal
|
Tłusz: 33,76g | Białk: 77,06g | Węglo: 171,45g.
Śniadanie: Café com Leite e Açúcar, Ovo Frito, Pão na Chapa. Lunch: Purê de Mandioca, Frango Assado, Carioca Feijão Cozido, Arroz Branco (Cozido). Obiad: Swift Peito de Frango em Cubos, Carioca Feijão Cozido, Arroz Branco (Cozido), Almanara Esfiha Fechada, Almanara Esfiha Fechada. więcej...
|
|
2455 kcal
|
Ćwiczenie:
Sala Gimnastyczna - 1 godzina, Odpoczywanie - 15 godziny, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Zyskuje 1,9 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|