Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 15 kwietnia 2015
|
57,5 kg
Do tej pory straciłeś: 5,5 kg.
Wciąż do stracenia: 0,5 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1936 kcal
|
Tłusz: 77,90g | Białk: 98,59g | Węglo: 214,83g.
Śniadanie: Сливочное Масло, Кетчуп, Хлеб Черный, Азовская Кондитерская Фабрика Козинак Подсолнечный, Картофель Отварной, Белая Птица Бедро Бескостное без Кожи, Кофе с Молоком. Lunch: Бургер Кинг Воппер, Яблоко, Савушкин Продукт Творог Нежный 0%, Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Овсяное Печенье. Obiad: Parmalat Молоко 0,5%, Перекресток Кулич Пасхальный, Савушкин Продукт Творог Нежный 0%, Хлеб Черный, Каждый День Форель Слабосоленая, Селедка. więcej...
|
|
1990 kcal
|
Ćwiczenie:
Siedzenie - 10 godziny, Bieganie (Jogging) - 8/kph - 10 minut, Chodzenie (Umiarkowane) - 5/kph - 2 godziny, Odpoczywanie - 3 godziny i 50 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Zyskuje 1,4 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|