|
Nu har jag koll på allt… jag äter 1400 kal varje dag och tränar tre ggr per vecka och promenera 10000 steg varje dag oavsett vad händer.
Jag är jätte nöjd nu och har fått stolek XS/S från XXL. Sååå nöjd …
|
1438 kcal
|
Tłusz: 56,24g | Białk: 47,89g | Węglo: 180,94g.
Śniadanie: Sylt, Konserver, Marmelad (Låg Sockerhalt), Falbygdens Flödeost, Becel Becel Lätt, Pågen Julvört med Russin. Lunch: Grönabladsallad, Körsbärstomater, Scan Olivmortadella, Pågen Vörtbröd utan Russin. Obiad: Valnötter, ICA Vita Bönor i Tomatsås. Przekąski/Inne: Lindahls Rysk Yoghurt, Liba Bröd Orientaliskt Tunnbröd, Wasa Havreknäcke, Kaffe med Mjölk. więcej...
|
|
1868 kcal
|
Ćwiczenie:
Chodzenie (Ćwiczenia) - 5.5/kph - 56 minut, Odpoczywanie - 15 godziny i 4 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
|
 Komentarze
så skönt att du hittat ett sätt som funkar för dig och att du känner dig nöjd och mår bra❤ vad tränar du för något?
04 sty 23 przez użytkownika: Lorilarfer1
|
04 sty 23 przez użytkownika: rodri_sabina
|
04 sty 23 przez użytkownika: raschkatten
|
Tack alla för era fina kommentarer
06 sty 23 przez użytkownika: rahelehjany
|
Jag tränar zumba och body attack och body balans som grupparbete tre gånger i veckan via Nordic Wellness
06 sty 23 przez użytkownika: rahelehjany
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi rahelehjany
|