Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 04 stycznia 2023
|
70,2 kg
Do tej pory straciłeś: 0 kg.
Wciąż do stracenia: 13,2 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
2072 kcal
|
Tłusz: 97,98g | Białk: 89,60g | Węglo: 212,95g.
Śniadanie: Twix Mini, Сухие Цельные Семена Кунжута, Пекинская Капуста, Яичница, Альметте Творожный Сыр Сливочный, Кетчуп, Лаваш Армянский, Чай, МарС Шоколадный Батончик Milky Way. Lunch: Vici Крабовые Палочки Охлаждённые, Фарш Индейки (Приготовленный), Рис Отварной. Obiad: МарС Мини, Twix Mini, Слабое Кофе с Сахаром, Огурец (с Кожурой), Голубцы, Картофельное Пюре. Przekąski/Inne: Мандарины. więcej...
|
|
2355 kcal
|
Ćwiczenie:
Ćwiczenia Calisthenics (Lekkie, np. Ćwiczenia w Domu) - 10 minut, Karmienie Piersią - 1 godzina, Prace Domowe - 1 godzina, Ćwiczenia Siłowe (Umiarkowane) - 1 godzina i 10 minut, Odpoczywanie - 12 godziny i 40 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
stała waga
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|