Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 15 kwietnia 2015
|
67 kg
Do tej pory straciłeś: 0 kg.
Wciąż do stracenia: 9 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1442 kcal
|
Tłusz: 64,51g | Białk: 65,25g | Węglo: 175,66g.
Śniadanie: Continente Pão-de-Forma de Mistura Fatiado (Mafra), Nespresso Café Expresso, Canderel Adoçante, Manteiga (com Sal), Café. Lunch: Canderel Adoçante, Café Expresso, Café Expresso, Canderel Adoçante, Azeite, Batatas (sem Casca, com Sal, Cozido), Sumo de Laranja Natural, Dourada Grelhada. Obiad: Arroz Branco, Compal Compal de Pêra, Amêndoas de Chocolate, Amêndoas, Banana. Przekąski/Inne: Amêndoas, Frubis Maçã Desidratada, M&M's M&M's. więcej...
|
|
2136 kcal
|
Ćwiczenie:
Ćwiczenia Siłowe (Umiarkowane) - 30 minut, Spinning - 40 minut, Odpoczywanie - 14 godziny i 50 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 1,4 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi Jamesolivetree
|