Dziennik 조냥이, 04 sty 23

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저녁🍚 ( 290 칼로리 )

야채믹스 + 닭안심 90그램
+ 단호박 150그램
+ 오리엔탈 드레싱 쓰윽

Zobacz Kalendarz Diety, 04 stycznia 2023:

1176 kcal

Tłusz: 33,24g | Białk: 75,86g | Węglo: 137,02g. Śniadanie: 바비브레드 까망쫀득크런치, 셀렉스 웨이 프로틴 초콜릿. Lunch: 미역, 오이무침, 배추김치, 상추, 오징어볶음, 제육볶음, 밥. Obiad: 아임웰 직화로 구운 그릴드 단호박, 닭안심, 곰곰 오리엔탈소스, 야채샐러드 (드레싱없이). Przekąski/Inne: 파리바게트 소보루빵. więcej...

2282 kcal

Ćwiczenie: Maszyna do Ćwiczeń - 1 godzina i 20 minut, Chodzenie (Szybkie) - 6.5/kph - 1 godzina i 33 minut, Odpoczywanie - 13 godziny i 7 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...

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Komentarze

샐러드에서 단호박은 정말 한 줄기의 빛이에요...ㅠㅠ 너무 마시짜나 예전엔 오리엔탈에 참깨드레싱 같이 뿌려먹었는데 빡센 다이어트 돌입하고 한동안 안 먹다가 다시 오리엔탈 먹어봤을 땐 기억상의 오리엔탈과 다르게 넘 달더라고요..! 이게 머선 일이람

04 sty 23 przez użytkownika: ❛˓◞˂̵ 냐미

오리엔탈 드레싱을 잘못샀어유🥲 논오일도 있드만 흑흑 뒤늦게 알았슴당…이제 얼마 안남아서 빨리 먹고 논오일로 고고!! 저도 참깨드레싱 참 좋은뎅…아무래도 부담이…그리고 좀 물릴꺼같아서용ㅎㅎㅎ 드레싱은 오리엔탈이 잘 맞는거 같아요!😌ㅎㅎㅎㅎ

04 sty 23 przez użytkownika: 조냥이

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